ประวัติไอติมโบราณ ที่ปัจจุบันนั้นยังได้รับความนิยมอยู่

  • Post author:
  • Post category:Blog

ประวัติไอติมโบราณ ตั้งแต่สมัยร. 5 เลยเป็นไอติมที่อยู่ในระหว่างการเปลี่ยนคือรัชกาลที่ 4 กับรัชกาลที่ 5 โดยไอติมโบราณเข้ามาจากประเทศสิงคโปร์ ในสมัยนั้นเป็นการนำเข้าในรูปแบบของน้ำแข็งก่อนที่จะมาเปลี่ยนเป็นไอติม แล้วจึงได้ติดปากคนสมัยนั้นเป็นอย่างมากสำหรับไอติมหรือคำว่าไอศครีม ต้องบอกเลยว่าเป็นของหวานที่หลายคนนั้นติดอกติดใจเป็นอย่างมากตั้งแต่สมัยเด็กเลยจนถึงปัจจุบันนี้ก็ยังหารับประทานได้อยู่ เป็นการประยุกต์ในยุคนั้นถือว่าแปลกตาแปลกใจเป็นอย่างมากสามารถใช้ความเย็นมารับประทานได้และยังมีรสชาติด้วย และในสมัยนั้นน้ำแข็งน้ำหวานมากกว่าด้วยที่ในสมัยนั้นแผนพัฒนาต่อมาเป็นไอ้ติมหลอด กินเป็นอาหารหวานที่นิยมอย่างมากในสมัยก่อนและในปัจจุบันนี้ก็ถือว่าขึ้นชื่อเลยมีแต่คนรู้จักอย่างแน่นอนขนมหวานประเภทพวกนี้ ประวัติไอติมโบราณ ได้มีการพัฒนาต่อไปเป็นไอติมตักใส่แก้ว และอาจจะใส่เครื่องลงไปมากมายไม่ว่าจะเป็นถั่วลิสง ถั่วแดง ที่ได้อารมณ์เหมือนกินน้ำแข็งใสเลยแต่อยู่ในรูปแบบไอศครีมที่โรยหน้าพวกนี้ลงไปจึงทำให้เมนูนั้นน่ากินเป็นอย่างไรบ้างและที่สำคัญเลยสำหรับไอติมโบราณก็คือนมสดหรือช็อกโกแลตแล้วส่วนประกอบสำคัญสำหรับไอติมโบราณก็คือกะทิจึงได้มีการพัฒนาไปเป็นในรูปแบบไอติมแท่งที่เป็นตัดเป็นท่อนๆที่มีทั้งรสทุเรียนและรสนมหรือชาและมีอีกมากมายในปัจจุบันที่ได้รับการพัฒนาให้ตรงยุคตรงสมัย ปัจจุบัน ต้องบอกเลยว่าเมื่อก่อนได้มีการทำไว้รับประทานกินเองแต่ในปัจจุบันนี้ มีโรงงานอุตสาหกรรมเยอะแยะมากมายเลยที่หันมาทำ และผลตอบรับนั้นถือว่าดีเลย และมีแบบมากมายเลยในปัจจุบันที่มีบริษัทแบรนด์ดังๆนั้นทำไอศครีมออกมามากมาย และต้องบอกเลยว่าในประเทศไทยนั้นอากาศค่อนข้างร้อนไอศครีมเลยได้รับความนิยมอย่างมากที่มาช่วยคลายร้อนได้ และยังมีรสชาติที่หวานอร่อยอีกด้วยติดปากคนไทยเป็นอย่างมากจึงนิยมรับประทานอยากมากเลยและเป็นที่ต้องการเป็นเวลายาวนานมาสำหรับธุรกิจนี้ ไม่ว่าทั้งเด็กทั้งผู้ใหญ่ ไม่ว่าวันไหนๆก็ชื่นชอบไอติมเป็นอย่างมากและรับประทานได้ง่ายด้วย แต่ต้องบอกเลยว่าปฏิเสธไม่ได้เลย ในปัจจุบันมีการพัฒนามาเยอะแยะมากมายในการใส่ภาชนะต่างๆ…

Continue Readingประวัติไอติมโบราณ ที่ปัจจุบันนั้นยังได้รับความนิยมอยู่

ขนมหวานที่นิยมใช้ในงานแต่ง

  • Post author:
  • Post category:Blog

ต้องบอกว่า ขนมหวาน ในงานแต่งนั้น เป็นขนมที่ใช้กันมาเป็นยาวนานตั้งแต่สมัยโบราณเลยก็ว่าได้ที่ใช้ขนมสำหรับพิธีงานแต่งที่จำเป็นต้องมี แต่ละขนมน้อยก็มีความหมายของมัน เพื่อสื่อความหมายในการใช้ชีวิตคู่นั้นรุ่งเรืองมีความเจริญก้าวหน้าในการใช้ชีวิต ต้องบอกเลยว่าขนมต้องมากับขบวนขันหมากของเจ้าบ่าวที่ขาดไม่ได้เลย  ขนมหวาน ขนมทองหยิบ ความหมายของขนมทองหยิบ ถือว่าเป็นการหยิบจับอะไรนั้นก็ให้มีแต่ทอง เป็นขนมที่ถือว่าเป็นขนมมงคล ลักษณะขนมนั้นค่อนข้างโดดเด่นและงดงามและลักษณะของขนมเป็นดอกไม้สีทอง ใครที่ทำขนมนี้ต้องบอกเลยว่ามีความละเอียดอ่อนในการทำขนมนี้มาก ต้องบอกเลยว่ามีประสบการณ์ในการจับกลีบให้มีลักษณะเหมือนดอกไม้   ขนมทองหยอด ที่บงบอกในความร่ำรวยในการใช้เงินแล้วไม่มีวันหมด ซึ่งใช้ประกอบพิธีมงคลหลายงานเลย ได้ยังถือว่าเป็นขนมที่ เอาไว้ให้เป็นของขวัญในโอกาสอะไรก็แล้วแต่สามารถใช้ได้กันหมดเลย สามารถให้คนที่เรานับถือผู้ใหญ่ถึงจะเป็นเพื่อนมิตรสหายทั้งหลายที่ใช้ในการแทนคำอวยพรที่บงบอกให้มีเงินมากๆประสบความสำเร็จในธุรกิจต่างๆ ให้มีเงินทองไหลมาแบบไม่หยุด ขนมฝอยทอง ความหมายขนมฝอยทอง ที่ให้ชีวิตคู่นั้นอยู่อย่างยาวนาน หรืออยู่ด้วยกันนานๆนั่นเองให้มีแต่ความสุขความเจริญ ถือว่าเป็นขนมไทยที่ ใช้ในการเป็นพิธีมงคล และยังมีเคล็ดถือด้วยคือห้ามฝากขนมให้ท่าน ต้องปล่อยให้เป็นเส้นยาวๆไป…

Continue Readingขนมหวานที่นิยมใช้ในงานแต่ง

อยากทำกำไรจากการพนันต้องทำอย่างไร

  • Post author:
  • Post category:Blog

ต้องบอกว่าสำหรับใครที่ต้องการที่จะทำกำไรจากเกมส์การเดิมพัน หรือการพนันออนไลน์ในรูปแบบปัจจุบันนั้นต้องบอกเลยว่าคุณจำเป็นจะต้องใช้เทคนิค หรือมีสูตรในการเล่นเพื่อลดความเสี่ยงในการทำกำไร หลายคนคิดว่าการพนันอาจจะไม่ใช่สิ่งที่ดีแต่ใช่ว่าทุกคนนั้น จะคิดแบบนั้นถ้านันมันก็เป็นสิ่งที่สามารถสร้างผลกำไรได้อย่างไร ในช่วงเวลาที่ไม่นานสำหรับคนที่เล่นเป็นอาชีพหลัก ก็มีสามารถทำเงินในการพนันได้ดีด้วย ฝึกฝน ใครว่าการพนันไม่สามารถฝึกฝนได้ต้องบอกเลยว่าการที่ คุณจะประสบความสำเร็จอะไรสักด้านคุณจำเป็นจะต้องมีความชำนาญเกี่ยวกับมัน จำเป็นจะต้องฝึกฝนเฉพาะทางเรียนรู้เกี่ยวกับมันให้มากที่สุด สุดท้ายแล้วประสบการณ์จะเป็นสิ่งที่สอนคุณเองว่าคุณควรที่จะทำอะไรต่อคุณ มักจะมีเทคนิคในการเล่นในรูปแบบตัวเองอย่างแน่นอนใช้ไหวพริบในการเล่นแก้ไขสถานการณ์ วินัยและจิตใจ เรียกว่าการเดิมพันในรูปแบบนี้คุณจำเป็นจะต้องมีจิตใจที่แข็งพอสมควรเลยทีเดียว การพนันมันก็เป็นการลงทุนชนิดหนึ่ง ที่ต้องบอกเลยว่ามีความเสี่ยงเรื่องวินัยและจิตใจนั้น จำเป็นจะต้องควบคุมให้ดีที่สุดคุณอย่าหลงระเริงไปกับผลกำไรที่ได้มา เพราะสุดท้ายแล้วความผิดพลาดเพียงครั้งเดียว ก็อาจจะทำให้คุณนั้นไม่เหลืออะไรเลยก็ได้ Ufabet1688 ยอดนิยมอับดับหนึ่ง

Continue Readingอยากทำกำไรจากการพนันต้องทำอย่างไร

ทำไมขนมไทยในยุคปัจจุบันหาทานได้ยาก

  • Post author:
  • Post category:Blog

ทุกวันนี้ต้องบอกเลยว่าสำหรับใครที่ชอบทานขนมไทยนั้นน่าจะรู้กันดี ว่าถ้าคุณไม่มีเจ้าประจำแล้วล่ะก็คุณจะหาทานแต่ละครั้งนั้น ต้องบอกไว้เลยว่ายากพอสมควรเลยทีเดียวและขนมไทยนั้น ก็เป็นขนมที่อร่อยถูกปากแต่ทำไมของดีอร่อยทำไมจึงไม่ค่อยมีให้เห็น ซึ่งขนมแต่ละตัวนั้นก็มีความยุ่งยากที่แตกต่างกันออกไปไม่ว่าจะเป็นเวลาในการเก็บบางครั้งมันก็เสียง่าย เสียได้ง่าย ในบางครั้งขนมไทยนั้นส่วนผสมหลักๆเลยก็จะมีกะทิที่เป็นส่วนผสม ดังนั้นต้องบอกหน่อยว่าในบางครั้งอาจจะอยู่ได้ไม่ถึงวันด้วยซ้ำ ดังนั้นสำหรับคนที่มักจะทำขนมไทยนั้นมักจะเป็นเจ้าที่ได้รับความนิยม และขายมานานแล้วซึ่งทำออกมาก็ขายหมดแค่แป๊บเดียวก็หมดแล้ว ใช้เวลาในการทำ ทุกวันนี้ขั้นตอนหรือกระบวนการในการผลิตนั้นขนมไทยบางชนิด กล้าพูดได้อย่างเต็มปากเลยว่าแม้แต่เราก็ยังไม่รู้จักเสียด้วยซ้ำ ซึ่งเป็นขนมไทยโบราณที่ทำเฉพาะเท่านั้นงั้นต้องบอกเลยว่า การหาทานนั้นยากอย่างแน่นอนเพราะจำเป็นจะต้องใช้เวลาในการทำมีหลากหลายขั้นตอน ในการทำถึงแม้ว่าจะมีขนมไทยที่สามารถทำได้ง่ายก็ตาม ขนมไทยในปัจจุบันต้องประยุกต์บ้าง เพื่อความอยู่รอดในบางครั้งก็จำเป็นจะต้องประยุกต์ให้เข้ากับยุคสมัย ทุกวันนี้ต้องบอกเลยว่าขนมไทยหาทานได้ยากแล้ว แต่ก็ยังสามารถหาทานได้อยู่ทุกวันนี้ต้องบอกเลยว่าคุณค่าของขนมไทย และยังมีคนที่เรียกร้องอยู่เสมอมีทั้งความรักต่อขนมไทยมีทั้งความชอบ เชื่อได้เลยว่าคนไทยก็ยังชอบขนมไทยกันอยู่ในบางครั้ง การเปลี่ยนแปลงของยุคสมัยจึงทำให้ขนมไทยหายไปบ้าง

Continue Readingทำไมขนมไทยในยุคปัจจุบันหาทานได้ยาก

กินของหวานอย่างไร ไม่ให้ทำร้ายสุขภาพ

ทราบหรือไม่? ว่าคนไทยส่วนใหญ่ “เสพติดความหวาน” มากกว่าที่คิด โดยข้อมูลที่ได้รับมาจากกองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เคยเก็บข้อมูลไว้ พบว่าคนไทยที่เล่น sa gaming บริโภคน้ำตาลสูงถึงวันละ 20 ช้อนชา! เกินกว่าจำนวนที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันถึง 3 เท่าตัว ซึ่งการบริโภคน้ำตาลมากเกินความจำเป็นนั้นทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อร่างกาย และเพิ่มความเสี่ยงสำหรับการเกิดโรค เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น ทำอย่างไรถึงจะสามารถควบคุมปริมาณน้ำตาลได้? ค่อยๆลดปริมาณ สำหรับผู้ติดความหวาน…

Continue Readingกินของหวานอย่างไร ไม่ให้ทำร้ายสุขภาพ

ขนมไทยอะไรบ้างที่ได้รับความนิยม

  • Post author:
  • Post category:Blog

ต้องบอกก่อนว่าขนมไทยของเรานั้นมีอยู่หลากหลาย และมากมายเลยทีเดียวดังนั้นต้องบอกเลยว่ามันก็ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน แต่สิ่งที่สำคัญเลยก็คือมันเป็นของหวานดั งนั้นก็ควรทานแต่พอดีจะดีที่สุดกินมากเกินไปจะเกิดผลเสีย และเดี๋ยววันนี้เราจะมาดูกันเลยดีกว่าขนมไทยอะไรบ้างที่ได้รับความนิยม และทุกวันนี้มีผู้คนนิยมหาทานมากที่สุดมาดูเลย ฝอยทอง เป็นขนมที่เป็นเส้นๆซึ่งทำมาจากไข่แดงแล้วต้องบอกเลยว่าวิธีการทำนั้น ก็ยุ่งยากพอสมควรเลยทีเดียว เพราะว่าจะต้องนำไปต้มในน้ำเชื่อมกว่าจะออกมาเป็นเส้นและทำเป็นแพ เพื่อเตรียมรอขายอีกต้องบอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งขนมไทยที่ได้รับความนิยมมาก ซึ่งมักจะใช้ในงานหลากหลายวิธีเลยทีเดียวแต่ที่สำคัญเลยคือหวานอร่อยหอมสุดๆ เม็ดขนุน มันเป็นขนมที่มีความคล้ายกับทองหยิบทองหยอด แต่ต้องบอกก่อนว่าข้างในนั้นมันเป็นไส้ที่ถูกทำออกมาโดยใช้ถั่วเขียวกวน ถึงแม้ว่ามันจะถูกเรียกว่าเม็ดขนุนก็ตามแต่มันไม่ได้ถูกทำมาจากเม็ดขนุน ซึ่งมันมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งผิวภายนอกของมันนั้นเป็นสีทองผิวมันเงาเป็นก้อนๆ และต้องบอกเลยว่าสามารถทำได้ไม่ได้ยากสักเท่าไหร่นักแต่ก็มีขั้นตอนที่วุ่นวายอยู่เหมือนกัน บัวลอยไข่หวาน ไม่มีใครไม่เคยกินอย่างแน่นอนสำหรับบัวลอยไข่หวาน มันเป็นขนมไทยที่ได้รับความนิยมอันดับแรกๆเลยก็ว่าได้ซึ่งต้องบอกเลยว่า มันมักจะถูกทำขึ้นตามงานต่างๆมีหลายสูตรหลายรูปแบบ ดังนั้นต้องบอกเลยว่าความอร่อยก็จะแตกต่างกันออกไป ซึ่งแต่ละคนนั้นบางคนชอบหวานน้อยบางคนชอบหวานมากก็แล้วแต่ความชอบของแต่ละคน

Continue Readingขนมไทยอะไรบ้างที่ได้รับความนิยม

ของหวานที่กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบัน

  • Post author:
  • Post category:Blog

ทุกวันนี้พูดได้เต็มปากเลยว่าของหวานกับทุกคนนั้น เป็นสิ่งที่ขาดกันไม่ได้อย่างแน่นอนกินคาวไม่กินหวานนั้นไม่ควรเป็นอย่างยิ่ง ดังนั้นต้องบอกเลยว่าเมนูของหวานที่เรากำลังจะนำมาเสนอ ต้องบอกว่าเป็นที่นิยมมากในปัจจุบันสำหรับใครที่กำลังมองหาของหวาน แต่ไม่รู้จะกินอะไรมาดูกันเลยดีกว่าว่าของหวานยอดนิยม มีอะไรกันบ้างซึ่งในบางครั้งคุณอาจจะคิดไม่ถึงก็ได้ เครปเค้ก เมนูเค้กที่ต้องบอกเลยว่าสำหรับร้านเค้กแล้วไม่มีร้านไหนที่ไม่มีอย่างแน่นอน มันเป็นเมนูยอดนิยมเลยก็ว่าได้ซึ่งมันก็ขึ้นอยู่กับแต่ละร้านว่าทำออกมาได้รสชาติดีมากน้อยขนาดไหน แต่โดยส่วนใหญ่แล้วมันขึ้นอยู่กับรสชาติที่เอาไว้ลาด ซึ่งในปัจจุบันก็มีอยู่หลากหลายรสชาติเลยทีเดียวไม่ว่าจะเป็นสตอเบอรี่หรือช็อกโกแลต แล้วมันก็เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำขายได้ง่ายโดยไม่ต้องใช้เตาอบ  บิงซู อีกหนึ่งของหวานยอดนิยมที่ต้องบอกหรือว่ากำลังมาแรงเลยในปัจจุบัน ซึ่งต้องบอกหรือว่ามีหลายรสชาติมากๆขึ้นอยู่กับแต่ละร้านว่าในบางครั้ง อาจจะมีการใช้พวกผงโรยหรืออาจจะใช้พวกผลไม้สดเป็นวัตถุดิบ ดังนั้นต้องบอกเลยว่าหวานฉ่ำอย่างแน่นอนสำหรับผลไม้กินแล้วชื่นใจสุดๆ ซึ่งต้องบอกเลยว่าแต่ละร้านก็มีเอกลักษณ์ที่แตกต่างกันออกไป ไอติมกะทิ สุดยอดเมนูที่ใครๆหลายคนก็มักจะมองข้าม แต่ต้องบอกเลยว่าทุกวันนี้มันก็ยังเป็นที่นิยมอยู่ และที่สำคัญต้องบอกเลยว่าราคาไม่แพงแต่อาจจะหาทานยากได้สักนิดนึง แต่สำหรับใครที่หาทานได้เขาบอกเลยว่ามีหลายแบรนด์เลยทีเดียวที่ทำออกมาได้ดี ดังนั้นมันก็ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคนและช่วงหน้าร้อนแบบนี้ แล้วเราก็ไอติมกะทิถือว่าเป็นของหวานที่ดับร้อนได้อย่างดีเลยทีเดียว

Continue Readingของหวานที่กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบัน

บลูเบอร์รี่ชีสพายทำง่ายไม่ง้อเตาอบ

ในขณะที่หลายคนกักตัวอยู่บ้านแบบนี้ จะออกไปคาเฟ่หรือไปร้านขนมเค้กก็ลำบากใช่ไหมหล่ะ? มาพลิกวิกฤติให้เป็นโอกาสด้วยการเข้าครัวทำขนมกินเองซะเลย ใส่ครีมใส่เนยที่ชอบได้ไม่อั้น แถมราคาประหยัดและไม่มีความเสี่ยงต่อการออกไปรับเชื้อนอกบ้านด้วยค่ะ บลูเบอร์รีชีสพายวันนี้เป็นสูตรไม่ง้อเตาอบค่ะ แม้แต่ผู้ที่ไม่เคยเข้าครัวก็ลองทำทานเองได้อย่างง่ายดาย ในครั้งนี้ผู้เขียนใช้บลูเบอร์รี่สดใหม่จากไร่ในเขตโยอิจิ ซึ่งเป็นแหล่งปลูกองุ่น และเป็นที่ตั้งของไร่ไวน์และโรงกลั่นวิสกี้ที่โด่งดังของฮอกไกโด อย่าง Nikka นั่นเองค่ะ ส่วนผสม แครกเกอร์ ตรา Ritz 31 แผ่นเนยละลาย 70 กรัมครีมชีสฟิลาเดเฟีย 200 กรัมวิปปิ้งครีม 100 มล.น้ำเลม่อน 20 มล.เจลลาติน 5 กรัมน้ำเปล่า 20…

Continue Readingบลูเบอร์รี่ชีสพายทำง่ายไม่ง้อเตาอบ

กินของหวานอย่างไรให้ไม่อ้วน

  • Post author:
  • Post category:Blog

เชื่อได้เลยว่ามันเป็นคำถามระดับต้นๆที่จะเป็นตัวช่วยทำให้ใครหลายๆคน สามารถเลือกกินของหวานได้โดยที่ไม่ต้องกลัวอ้วนเลย แต่มันก็ต้องมีวิธีและเทคนิคในการที่จะใช้เป็นตัวช่วยด้วย และที่สำคัญคุณก็จำเป็นที่จะต้องทำตามสม่ำเสมอเพราะถ้าคุณทำบ้างเป็นครั้งคราว มันก็จะทำให้คุณนั้นกลับไปอ้วนได้เหมือนเดิม ดังนั้นเดี๋ยวเรามาดูเทคนิคในการเลือกทานของหวานกันเลยดีกว่า รู้จักแคลอรี่ ก่อนกินคุณควรที่จะรู้จำนวนแคลอรี่ก่อนซึ่งมันก็มีวิธีคำนวณ หรือสามารถดูได้ที่ฉลากของสินค้าประเภทต่างๆโดยส่วนใหญ่แล้ว มักจะมีโภชนาการบอกอยู่ว่ามันกี่แคลอรี่มีน้ำตาลมีโซเดียมมากน้อยขนาดไหน ดังนั้นเราสามารถเลือกกินได้ของหวานที่แคลอรี่ต่ำๆก็มีเช่นเดียวกัน ดังนั้นคุณจำเป็นต้องเลือกสักนิดนึงก่อนที่จะกิน เพราะว่ามันจะได้เป็นตัวช่วยที่ทำให้คนนั้นไม่อ้วน ควบคุมการกิน ในปัจจุบันของหวานมันก็มีของหวานที่เป็นทางเลือกไม่จำเป็น ที่จะเป็นของหวานที่ใช้น้ำตาลเพียงอย่างเดียวแล้วทุกวันนี้สารให้ความหวาน หรือเป็นขนมหวานทางเลือกก็มีดังนั้นสิ่งที่เป็นทางเลือกของเราก็คือ การควบคุมการกินไม่ให้กินให้เยอะเกินไปหรือควบคุมการกิน โดยไม่กินหวานจนเกินไปดังนั้นมันก็จะทำให้พลังงาน ที่เราได้รับเงินน้อยลงและมันจะทำให้เราไม่อ้วนนั่นเอง ออกกำลังกาย เป็นตัวช่วยง่ายๆที่เชื่อได้เลยว่าหลายคนนั้นไม่ยอมทำการออกกำลังกาย มันจะเป็นตัวช่วยที่ทำให้คุณนะสุขภาพดีและก็มีหุ่นที่ดีด้วยเช่นเดียวกัน เอาง่ายๆว่าถ้าคุณจะกินคุณก็แค่ไปวิ่งออกกำลังกายเพียงแค่นั้น มันจะทำให้รูปร่างของคุณนั้นกลับมามีสัดส่วนที่ดีแล้วไม่ยากอย่างที่คิด แต่สิ่งที่สำคัญก็คือการบังคับตัวเอง ให้ไปออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนั่นเองทำได้มันก็เป็นตัวช่วยให้กับคุณ

Continue Readingกินของหวานอย่างไรให้ไม่อ้วน

ประโยชน์จากการทานของหวาน

ถ้าหากจะบอกว่าของหวานหน้าตาน่ารับประทานเป็นตัวการที่ทำให้หลายคนอ้วนก็คงจะไม่ผิดนัก และการรับประทานในปริมาณมากยังอาจจะเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน โรคซึมเศร้า หรือโรคหัวใจได้อีกด้วย แต่ทราบหรือไม่ว่าของหวานมีสารอาหารที่สำคัญหลายๆชนิดซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายไม่มากก็น้อย แล้วควรทานของหวานเช่นไรถึงจะช่วยทำให้มีสุขภาพดีควบคู่ไปด้วย? บทความนี้มีคำตอบมาฝากกัน ของหวานมีคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลาย ของหวานที่ทำมาจากผลไม้ ทั้งในรูปแบบผลไม้สด ผลไม้แช่แข็ง ผลไม้กระป๋อง หรือผลไม้อบแห้ง โดยมีหลายเมนูให้เลือกกินอย่างทาร์ตแอปเปิ้ลหรือพายสัปปะรด ซึ่งมีทั้งวิตามินและแร่ธาตุอีกมากมาย อย่างเช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี ใยอาหาร โพแทสเซียม แมงกานีส ฯลฯ ทั้งนี้ ควรจะระมัดระวังน้ำตาลที่เติมลงไปในผลไม้ประเภทอื่นนอกจากผลไม้สด เพราะว่าอาจกลับกลายเป็นผลเสียต่อสุขภาพได้ช็อกโกแลต แม้รับประทานในปริมาณที่พอดีอาจช่วยในเรื่องสุขภาพหัวใจได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งดาร์ค ช็อกโกแลต เพราะสารฟลาโวนอยด์ในช็อกโกแลตเป็นสาร สล็อต…

Continue Readingประโยชน์จากการทานของหวาน