กินของหวานอย่างไร ไม่ให้ทำร้ายสุขภาพ
ทราบหรือไม่? ว่าคนไทยส่วนใหญ่ “เสพติดความหวาน” มากกว่าที่คิด โดยข้อมูลที่ได้รับมาจากกองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เคยเก็บข้อมูลไว้ พบว่าคนไทยที่เล่น sa gaming บริโภคน้ำตาลสูงถึงวันละ 20 ช้อนชา! เกินกว่าจำนวนที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันถึง 3 เท่าตัว ซึ่งการบริโภคน้ำตาลมากเกินความจำเป็นนั้นทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อร่างกาย และเพิ่มความเสี่ยงสำหรับการเกิดโรค เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น ทำอย่างไรถึงจะสามารถควบคุมปริมาณน้ำตาลได้? ค่อยๆลดปริมาณ สำหรับผู้ติดความหวาน…